人一生中有近1/3的时间在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响到另外2/3时间中生活学习的质量。本次课程通过一个病例分享切入，讲授了失眠的诊断和治疗，以及详细的用药方法。 病例分享 1、病例 患者，男，38岁。因左侧胸部间断烧灼样痛伴失眠4月余就诊。 失眠表...

治疗失眠的药物不存在最好的，只有最适合患者的药物。在医学上更强调个体化治疗，临床上应根据患者失眠的具体类型选择不同的药物。如果以单纯入睡困难为主，可以选择短效助睡眠药物，临床上最长的药物为阿普唑仑、右佐匹克隆，以右佐匹克隆最为常用。 对于多...

失眠的药物治疗 有5个基本要点(特别是对成年及老年慢性失眠者)： ①选择半衰期较短的药，使用最低有效剂量，以减轻白天镇静作用。 ②间断给药(每周2～4次)。 ③短期用药(连续用药不超过3～4周)。 ④逐渐停药，突然停药时，半衰期较短的药比半衰期较长的药撤...

一、安定类药物(苯二氮卓类药物)： 这类药物就是大家熟悉的安眠药，也是害怕成瘾的药物，它的优点是镇静催眠效果好，价格便宜，缺点是副作用偏大，如早晨醒来头晕，肌肉无力，还容易造成白天警觉性下降，不能从事开车这样的工作，长期大量使用容易产生药物依...

如果说治疗失眠。首先的话就是说想要治疗失眠症，需要先找到导致失眠的因素再去做药物，不然的话根本没有什么效果的。因为治疗失眠的药物是非常多的。导致失眠的因素有很多，比如说心理因素，精神因素，环境因素，还有日常生活习惯因素等等。平时不要给自己...

失眠是日常生活中常见的症状，长时间可引起疲倦、头痛、情绪不佳及注意力不集中等不适，影响日常生活。 常用药物包括： 1，苯二氮类药物：种类繁多，包括艾司唑仑、三唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等。但注意此类药物长期服用可能会产生依赖性...

提示： ①本方法主要针对由心理因素造成的长期、严重失眠的治疗。 ②轻、中度失眠的治疗，建议仍要以药物治疗为首选项。 ③本方法主要来源于睡眠大侠的文章，并结合自身体验作进一步的解释。不明白的地方请咨询睡眠大侠。 ④本方法的实质是暴露疗法。暴露疗...

睡眠是一天辛苦劳作后的修补，是保持身体健康最重要的事情之一。睡眠不足的后果十分严重：注意力下降，情绪低落，疲惫，体重增加，等等。如果每周发生三次睡眠障碍，持续一个月以上，可以定义为失眠。大约五分之一的人在生活的某个阶段会得失眠症, 中国据抽...

现在人压力越来越大，精神长期处于紧绷状态，就会导致失眠。失眠又称不寐指经常不能获得正常睡眠，或者入睡困难等主要症状，也有睡眠不深，容易惊醒，醒后更难入睡，严重的可达到彻夜不眠。对于经常失眠有什么好的办法呢？ 调查显示，中国成年人发生失眠概率...

当代社会，人们享受时代发展的红利，夜生活极具丰富，同时睡眠时间的相应缩短，这就导致了人们的大脑神经会受到不同程度的损伤。2018年9月24日 - 发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤,是无法通过补觉来修复的。而且夜晚的...

失眠是一件很痛苦的事，在治疗失眠的过程中，我们不要抱有很高的希望，多种方法联合在一起综合治疗，调整好自己的作息时间，才有可能治愈失眠的希望。 单纯的一种方法治疗，其实效果很难达到，也不能靠安眠药维持睡眠，所以在治疗睡眠上要因人而异，不同年龄...

失眠对人的影响是极大的，长期的遭受失眠的困扰不仅会使得身体各部分的器官受到一定的损害，而且还会在很大程度上影响一个人第二天的精神状态，因此，缓解失眠至关重要。而通过饮食调节的方法就可以有效地缓解失眠的情况。 那么，如何通过饮食来调节呢？ 1、...

纵观中华上下五千年，人类的一生中或多或少都存在着为失眠的烦恼，前有古人辗转反侧，后有来者彻夜难眠。社会在发展，失眠患者的数量也在发展。众所周知，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，所造成的后果往往会恶性循环，比如越睡不着越焦虑，越焦...

随着生活质量的提高，很多人的压力也不断增加，大多数人会因为各种压力导致无法正常入睡，如果长期睡眠不足，不仅影响到我们的日常生活，而且也会影响到我们身体健康，只有拥有充足的睡眠才能在后一天的学习跟工作精力充沛。 那么睡眠不足会有什么危害呢？ 1...

睡眠给人们带来的影响非常大，每天上了床以后，翻来覆去一直睡不着。就算眼睛非常累，可是大脑还是处于一个清醒的状态，甚至一整晚都没有办法进入深度睡眠的状态。每天清晨起床，人看上去非常没精神，长期下去女性会衰老速度加快，而且对于健康也会造成一定...

随着生活压力的过大，现在越来越多的人出现了失眠的现象，心悸失眠一般都会伴随着头痛、头晕等症状，长期的心悸失眠会让患者的精神不集中，恍惚不定，给患者的身体健康带来一定的隐患，大家都比较关心出现失眠时应该怎么办。 心悸失眠怎么办？ 心悸失眠需要...