失眠类群体失眠的群体

失眠症状 2025-08-12 16:330治疗失眠www.shimianzheng.cn

包括学生、白领、医护人员等职业群体，因工作或学习压力大而失眠。

性格焦虑、追求完美的完美主义者，容易因心理压力导致失眠。

内向或情绪波动大的人，心事积压或暴躁情绪也会影响睡眠。

经常熬夜、睡前使用电子产品或摄入咖啡因（如咖啡、茶）的人。

作息不规律者，如夜班工作者，生物钟紊乱易引发失眠。

老年人因年龄增长，睡眠质量自然下降，失眠率较高。

女性在经期、妊娠期、更年期等激素变化阶段更易失眠。

患有慢性疾病（如糖尿病、高血压）或精神疾病（如抑郁症、焦虑症）的人群。

对环境噪音、光线敏感的人，睡眠易受干扰。

肥胖人群可能因睡眠呼吸暂停综合征导致失眠。

有失眠家族史的人，发病风险是普通人的3倍。

长期服用某些药物（如含刺激性成分）的人群。

中医将失眠分为不同类型，如心脾两虚、阴虚火旺等，对应不同体质和症状。现代生活中，电子设备蓝光、快节奏压力等也加剧了失眠的普遍性。

如果用户需要进一步了解具体类型或干预方法，可参考相关来源的详细分析。

上一篇：失眠是什么科室的问题下一篇：没有了

失眠类群体 失眠的群体