一、中成药类（需辨证使用）
1. 养心安神型
柏子养心丸：适用于心气虚寒导致的失眠，伴随健忘、心悸等症状，通过补气养血改善睡眠。
补心丹：针对阴虚血少引起的虚烦、手足心热，通过滋阴养血安神。
2. 疏肝解郁型
解郁安神颗粒：缓解情志不舒、肝郁气滞引发的焦虑失眠。
泻肝安神丸：适合肝火扰心导致的易怒、多梦易醒。
3. 心脾两虚型
归脾丸：调理心脾两虚型失眠，改善心悸、乏力。
二、天然成分保健品
1. 褪黑素类
脑白金：含褪黑素（美乐托宁），需在黑暗环境中使用以促进自然睡眠。
医药级褪黑素：纯度更高，全球需求增长显著，适用于睡眠周期紊乱者。
2. 植物提取物
酸枣仁胶囊：传统安神成分，单用或配伍百合、茯苓等增强效果。
缬草提取物：欧洲常用镇静剂，抗焦虑且不抑制神经兴奋。
三、辅助调理建议
食疗方：如酸枣仁搭配百合、莲子等煮茶，适合压力型失眠。
生活习惯：避免蓝光干扰，保持睡眠环境黑暗（尤其服用褪黑素时）。
注意事项
中成药需根据体质辨证使用，肝火或痰热型失眠误用温补药可能加重症状。
褪黑素长期使用需谨慎，孕妇及免疫疾病患者应咨询医生。
若症状持续或伴随其他疾病（如睡眠呼吸暂停），建议结合新型药物如达卫可（莱博雷生）等处方药治疗。
