药茶治疗失眠 失眠药茶配方

针对失眠问题，中医推荐多种药茶配方，通过调理心脾、肝肾或清心安神等方式改善睡眠。以下是几种常见且操作简便的配方，供参考：

一、基础配方（2-3味药材）

1. 百合黄精茶

百合润肺清心，黄精助眠兼调肝肾，两者泡水可缓解心神不宁型失眠。

2. 桂圆酸枣仁茶

桂圆补心脾，酸枣仁养心肝血，研磨后冲泡适合神经衰弱伴失眠者。

3. 合欢皮酸枣仁百合茶

合欢皮解郁，酸枣仁安神，百合清热，三味合用针对焦虑性失眠。

二、进阶配方（4味以上药材）

1. 安神四味茶

酸枣仁、茯苓、远志、莲子心同煮，适合心火旺或虚寒体质（去莲子心）者。

2. 当归龙眼枸杞茶

补肝肾、益气血，尤其适合熬夜或气血两虚导致的失眠。

3. 六味解郁茶

酸枣仁、菊花、百合、茯苓、玫瑰花、大枣组合，缓解烦躁多梦。

三、注意事项

以上配方可根据个人症状（如多梦、早醒、心烦等）灵活调整，建议结合规律作息增强效果。