60岁晚上失眠 60岁晚上失眠吃什么药

一、药物选择需谨慎

1. 短效非苯二氮卓类药物

优先推荐右佐匹克隆、唑吡坦、等，这类药物起效快、作用时间短，可减少次日嗜睡或跌倒风险，适合入睡困难型失眠。

2. 中成药及天然成分

3. 需避免的药物

传统苯二氮卓类（如、艾司唑仑）易导致次日昏沉、跌倒风险增加，老年人应慎用。

二、非药物调理同样重要

1. 生活习惯调整

白天避免长时间打盹，保持规律作息；晚餐不宜过饱，睡前减少刺激性活动。

2. 中医辅助疗法

针灸、药枕或气血调理类中药可能改善因体质失衡导致的失眠。

三、注意事项

建议在医生指导下结合个体情况选择方案，优先尝试非药物干预，必要时再考虑短期用药。