失眠多梦吃什么泻肝火

一、中成药调理

1. 泻肝安神丸

主要功效为疏肝清热、重镇安神，适用于肝火扰心导致的半夜早醒、心烦多梦。其组方包含龙胆草、黄芩等清肝泻火成分，配合茯苓、酸枣仁等安神药材，通过调和肝气改善睡眠。需注意脾胃虚寒者慎用，建议在医师指导下服用。

2. 其他疏肝类中成药

如疏肝丸、夏枯草单方（10克煮水饮用）等，也可缓解肝火旺盛伴随的急躁、口苦症状。

二、食疗推荐

1. 草药茶饮

2. 护肝食材

三、生活建议

1. 情绪管理

肝火旺盛者易怒焦虑，可通过冥想、深呼吸调节情绪，避免熬夜加重肝火。

2. 饮食禁忌

减少辛辣、油腻食物，避免酒精刺激。

注意事项：上述方法需根据体质辩证使用，若症状持续或加重，建议就医明确诊断。