16岁掉头发失眠怎么治

16岁出现脱发和失眠问题，通常与青春期激素变化、学习压力、营养不足或生活习惯有关。以下是综合调理建议：

一、针对脱发的调理

1. 中医调理

2. 生活习惯调整

二、改善失眠的方法

1. 心理与作息调节

2. 食疗辅助

三、就医建议

若脱发严重（每日超100根）或失眠持续，需排查病理性原因（如脂溢性脱发、斑秃等），并遵医嘱用药（如米诺地尔或短期安神药物）。

关键提示

脱发与失眠常互为因果，需同步调理。青春期激素波动较大，若伴随头皮出油或瘙痒，可能需针对性治疗。