感冒晚上居然失眠(感冒晚上居然失眠怎么回事)

1. 生理因素

感冒时鼻塞、咳嗽等症状会直接影响睡眠质量。鼻塞会导致呼吸不畅，尤其是平躺时鼻腔黏膜充血加重，可能迫使张口呼吸，改变正常呼吸模式。咳嗽和喉咙疼痛也会频繁打断睡眠周期。发烧引起的体温升高或全身酸痛也可能让人难以入睡。

2. 药物影响

部分感冒药含有伪等成分，可能刺激中枢神经导致失眠；而含抗组胺成分（如扑尔敏）的药物则可能通过镇静作用改善睡眠，但长期依赖可能扰乱自然睡眠节律。需注意药物说明书中的副作用说明。

3. 心理与免疫反应

感冒期间的身体不适可能引发焦虑，尤其是对病情加重的担忧会形成心理压力，进一步干扰睡眠。免疫系统对抗病毒时产生的炎症反应也可能间接影响睡眠调节。

改善建议

若失眠持续超过感冒病程或伴随严重焦虑，建议就医排查其他潜在问题（如鼻炎、睡眠障碍等）。