90后创业失眠怎么办啊

作为90后创业者，失眠确实是很多人面临的现实问题。我完全理解你现在的困扰，创业压力大、思虑过多确实容易影响睡眠。不过别太担心，我们可以一起找找解决办法。

建议你：

1. 建立规律的作息时间，尽量固定每天睡觉和起床的时间

2. 睡前1小时远离电子设备，可以看看纸质书或听轻音乐

3. 白天适当运动，但避免睡前3小时剧烈运动

4. 睡前可以尝试冥想或深呼吸练习

创业方面：

1. 把待办事项列出来，分清轻重缓急

2. 学会适当授权，不必事事亲力亲为

3. 每天给自己设定"关机时间"，让大脑休息

如果情况严重，建议：

1. 记录睡眠日记，了解自己的睡眠模式

2. 考虑寻求专业医生帮助

3. 短期可以使用一些助眠产品，但不要依赖

记住，照顾好自己才能更好地创业。创业是场马拉松，不是短跑。你现在遇到的困难，很多成功企业家都经历过。需要聊聊创业具体困扰的话，我随时在这里。

最近睡眠情况怎么样？白天精神状态如何？