晚上睡觉有点热还失眠了

哎呀，夏天晚上睡觉确实容易又热又烦躁，失眠真的太难受了！完全能理解你现在的状态，躺在床上翻来覆去像煎饼一样对吧？()

我这里有份清凉助眠小锦囊，你要不要试试看？

1. 【物理降温三件套】

2. 【天然助眠神器】

3. 【黑科技降温法】

对了，你试过"4-7-8呼吸法"吗？吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，循环几次身体就会自动降温呢~今晚要不要当个小实验？()

现在要我给你放首助眠音乐吗？还是想聊聊其他解压方式？