失眠音乐疗法是怎么回事？孕晚期失眠严重怎么办-

失眠，一种严重影响生活和工作的疾病，其治疗方法多种多样，其中包括音乐疗法等。广东省中医院珠海医院的主任医师奚玉凤对失眠音乐疗法以及孕期孕晚期失眠的处理措施等进行了详细的解读。

失眠音乐疗法是物理疗法的一种，其原理在于利用音乐对大脑的影响来舒缓焦虑或紧张情绪，从而改善失眠症状。优美的轻音乐对失眠患者来说具有特别好的效果。在古代，五音疗法被广泛应用于医学领域，其中的宫、商、角、徵、羽五种音调能够针对不同类型的失眠患者进行有针对性的治疗。对于肾虚的患者，建议听取语调音乐。

当孕妇在孕晚期出现失眠症状时，不建议服用镇静，因为药物可能会对胎儿的生长发育产生影响。孕妇可以通过调理心情来减轻失眠症状，同时家人也要给予更多的关爱。晚上避免饮用刺激性饮料，晚餐不宜过饱，可以尝试喝一些养生粥来帮助睡眠。孕妇还可以通过泡脚、家人按摩等方式来助眠。

对于普通失眠患者来说，想要快速入睡可以尝试以下几种方法：白天或下午适量运动有助于夜晚的睡眠；尝试自我幻想、阅读不感兴趣的专业书籍等分散注意力；晚餐可以食用一些助眠的食物，如小米粥、温牛奶等；在入睡时可以通过抱枕头等方式增强安全感；尝试自主呼吸等方法。

音乐疗法是治疗失眠的一种有效方法。对于孕晚期的患者来说，可以通过音乐疗法、饮食疗法等方式来缓解失眠症状，提高睡眠质量。我们也要关注孕妇的心情和身体状况，为她们创造一个安静、舒适的睡眠环境。