4成中年人有前列腺癌？ 前列腺癌该如何预防

股神巴菲特披露健康挑战，前列腺癌引发关注

美国投资界的传奇人物沃伦巴菲特，人称“股神”，在其公司伯克希尔哈撒韦的股东致信中透露自己被诊断出患有前列腺癌。尽管他在信中表现出乐观态度，并声称自己目前状况良好，医生也表示他的病情尚未危及生命，但这一消息仍引起了广大关注。究竟哪些原因易引发前列腺癌呢？

前列腺癌是前列腺细胞恶性增生的疾病。当细胞发生基因突变并失控增殖时，就可能引发癌症。这些恶性细胞不仅可能扩大并侵犯邻近器官，还可能转移到身体其他部位，特别是骨头和淋巴结。前列腺癌可能导致疼痛、排尿困难以及勃起功能障碍等症状。

虽然前列腺癌在全球范围内都有发生，但其发病率因地区和人种而异。美国的发病率居世界首位，欧洲次之（欧洲各地也存在差异），而东亚和南亚的发病率相对较低。从人种角度看，黑人的前列腺癌发病率最高，而白种人和黄种人的发病率较低。值得注意的是，本土的黄种人相比移居北美地区的同族，其发病率较低。

近年来，前列腺癌在我国的发病率呈现上升趋势。估计50岁以上的男性中，约有40%的人前列腺存在小面积癌症。作为男性第二常见的癌症，前列腺癌的致死人数仅次于肺癌。

那么，如何预防前列腺癌呢？

研究指出，前列腺癌的风险增加与性传播疾病有关，特别是淋病和尖锐湿疣。虽然前列腺癌的确切发病机制尚不清楚，但一些炎症与前列腺癌的相关性正在被重视。预防前列腺癌，要避免性传播疾病的感染。

要少吃辛辣和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，保持大便畅通。富含蛋白质的豆类制品可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食中，脂肪的摄入比例以10%-20%较为理想。

生活方式的调整也是预防前列腺癌的关键。避免长时间久坐不动，适当休息并及时变换体位，以防前列腺局部充血。保持生活规律，起居定时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，防止前列腺感染。

保持心情舒畅，注意个人卫生，保持充足的睡眠和有节制的性生活也很重要。适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部有助于改善前列腺的血液循环和淋巴循环。

值得注意的是，也是前列腺癌的另一重要危险因素。医护人员应倡导，减少对人体的危害。

通过合理饮食、规律生活和适度锻炼，以及避免一些潜在的风险因素，我们可以降低前列腺癌的发病率。让我们一起关注健康，预防前列腺癌的发生。