辨识体质，胖纸也能无汗过盛夏

一年中最热的“大暑”节气已经过去，中伏即将来临，对于正在与炎热作斗争的“奔跑的五花肉”们来说，这无疑是一段难熬的时光。对于那些不想在夏日里油光满面、汗流浃背的胖友们，你们是否已经找到了避暑的圣地呢？

胖，这个看似无可奈何的状态，其实背后隐藏着每个人的体质差异。有的人即使每天享受美食，依然能保持轻盈的身姿，而有的人却连喝凉水都会增加体重。这并非上天的安排不公，而是每个人体质的不同所致。正如“龙生九子，各有不同”，作为龙的传人，中国人的体质也是千变万化。

中华中医药学会体质分会主任委员、北京中医药大学的王琦教授经过近四十年的深入研究，将中国人的体质分为九大类。其中，痰湿体质的一个典型特征就是体型肥胖。这种体质的人通常面部油脂较多，睡觉时喜欢打鼾，胸部总是感觉闷闷的，而且容易疲倦和犯困。

历史上的一些人物也展现了痰湿体质的特点。如《三国演义》中的董卓，他的体型肥胖，行动笨拙，稍微活动一下就气喘吁吁。他的肥胖不仅影响了他追赶吕布的行动能力，还可能导致了一系列健康问题。同样地，杨玉环作为痰湿质的典型代表，其肥胖体质可能也影响了她的生育能力。

面对痰湿体质带来的困扰，王琦教授及其团队提出了针对性的疗法。在饮食方面，建议多吃宣肺、健脾、利湿的食物，如冬瓜和荷叶等。运动方面，推荐散步、慢跑、气功等运动方式，但要避免在湿冷的环境下锻炼。保持居住环境的干燥整洁也是非常重要的。还可以适当服用一些中成药来全面调理身体。

中医体质学说帮助我们更好地了解自己的身体语言。通过持之以恒的中医调养，我们可以使身体达到理想的状态，改变偏颇的体质。为了更好地了解自己的身体状态，可以通过下载“体质测试”APP进行标准测试。找到肥胖的根源，掌握调养的关键，我们必定能够改变夏季“气喘吁吁、汗流不止”的状态。

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