常在空调房喝点生姜茶

关于喝姜茶的最佳时机，专家杨力表示，晚上饮用姜茶是最佳选择，可以帮助身体驱散一整天的寒气，并在夜间促进身体的恢复。若您希望在驱寒的还能开胃提神，那么可以在早晨饮用姜茶，泡制时加入一些绿茶叶，更能增添提神的效果。

生姜具有温中散寒、发汗解表的特性，用其泡茶对于预防和治疗“空调病”、“冰箱病”特别有效。值得一提的是，生姜茶的适用人群广泛，任何体质的人士都可饮用。

那么，如何制作生姜茶呢？杨力建议，每次取3至5片生姜，约5至10克，用沸水冲泡即可。如果您希望生姜的效果更加显著，可以在沸水中煮5分钟，或在微波炉高火加热3分钟。需要注意的是，生姜茶必须趁热饮用。因为“空调病”或“冰箱病”大多因为肺胃受寒，只有喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体排汗、有效排毒，并增强免疫力。

若您感到肚子不适，可以在生姜茶中加入一些藿香，以祛除体内的湿气。或者，您也可以加入荷叶、薄荷，同样具有很好的效果。

饮食的重要性不言而喻，“肚子一空，万事皆空”。随着生活质量的提升，我们不再仅仅关注能否填饱肚子，而是更关心吃什么、怎么吃才科学。想要了解如何科学合理饮食，请访问饮食频道。编辑还推荐您关注女性减肥早餐的四个问题和关于纤维素的加热保存问题，以及果蔬打汁的营养价值等方面的知识。这些都是我们日常生活中常常遇到的饮食问题，值得我们深入了解。