男性如何预防前列腺癌 男人45岁要学会这三招

前列腺癌：无声的恶疾与有效的预防策略

前列腺癌，一个令男性朋友深感恐惧的恶性肿瘤。由于其早期症状可能十分微小，甚至被忽视，因此被称为“无声的恶疾”。通过科学的治疗，可以有效延缓其扩散。那么，我们应如何面对这一健康威胁，如何预防前列腺癌的发生呢？

前列腺癌的临床表现，主要取决于癌肿的生长速度和尿道受压的程度。

排尿异常是前列腺癌的常见症状。前列腺环绕尿道，当癌肿压迫尿道时，便表现出排尿异常的迹象。起初，患者可能会频繁感到尿意，夜尿增多。随着肿块的增大，尿道受压越来越严重，出现尿流变细、排尿不畅、尿程延长。部分病人可能出现排尿疼痛，甚至血尿。

当癌肿逐渐增大，压迫更为严重时，可能导致小便困难，尿液在膀胱内潴留，导致膀胱极度充盈，此时必须进行导尿。

除了上述症状，疼痛也是前列腺癌的一个表现。当癌症发生转移，特别是盆腔转移时，患者可能出现腰背部疼痛，甚至类似坐骨神经痛的症状。

那么，如何有效预防前列腺癌呢？

补充维生素E是一个不错的选择。研究发现，长期口服维生素E的人，发生有症状的前列腺癌几率较低。维生素E作为脂溶性抗氧化剂，能够捕捉机体过多的氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，从而可能阻遏或延缓前列腺癌的发生。专家建议，中老年男性应多吃富含维E的食物，如坚果类、小麦胚粉等。必要时，可服用维E胶丸。

补充微量元素硒也很重要。研究发现，高硒摄入的男性患前列腺癌的风险显著降低。硒通过谷胱甘肽过氧化物酶保护机体免受氧自由基的损害。缺硒与癌症的发生有密切关系。中老年男性应多吃富含硒的食物，如蛏子、青鲇鱼等。

前列腺癌虽是一种恶性疾病，但我们可以通过科学的方法和健康的生活方式来预防其发生。了解前列腺癌的症状，及时就医检查，保持健康的生活习惯，是我们面对这一健康威胁的最佳策略。