老人要如何才能享受＂性福＂

了老人是否需要房事以及如何享受房事的问题。在许多人的观念中，老年人可能不需要房事，但实际上，老年人同样需要性爱，只是由于身体机能的衰退，他们的性爱与中青年人相比会有所不同。为了让老年人能够健康地享受房事，需要遵循三个原则：“慢”、“稳”、“侧”。

“慢”。老年人在进行房事时，动作要缓慢。由于体力的限制，过快的动作可能导致体力不支，性生活半途而废，甚至引发身体不适。老年人的性欲主要体现为接触欲，因此性爱应以爱抚为主，注重缓慢而充分的前戏，而非迅速进入主题。

“稳”。老年人的性爱应有规律。在身体条件允许的情况下，不应长期无性，否则可能导致性功能减退，引发心理压抑和情绪烦躁。老年人也不能过度纵欲，以防意外。具体的性爱次数因人而异，只要性欲自然激起，全过程自然完成，不影响睡眠和次日的精神状态，就属于正常。

“侧”。老年人在进行性生活时，双方宜采取侧位。随着年龄的增长，老年人的肌力水平、骨骼密度和机体协调能力都有所下降。侧位可以让双方的身体支撑点都在床上，更加安全省力。侧位也能使双方的性器官接触最完全，刺激强度更足，让老年人更好地享受房事。

老年人同样需要房事，但在享受房事时需要注意“慢”、“稳”、“侧”三原则。遵循这些原则，老年人可以更加健康、舒适地享受性生活，提高生活质量。