失眠对症治疗 失眠障碍治疗

失眠障碍的治疗需要综合考虑生理、心理和行为等多方面因素，以下是根据临床实践总结的综合性治疗方案：

1. 生活方式调整

2. 行为认知疗法

3. 中医调理

1. 西药选择

2. 中药辅助

建议先尝试3个月的非药物疗法，若无效再考虑药物辅助，长期失眠患者推荐"认知行为治疗+适度运动+环境优化"的组合方案。