失眠是什么工作 失眠人群适合的工作

失眠人群适合的工作选择需要综合考虑工作环境、时间灵活性和压力水平等因素。以下是根据不同情况整理的建议：

1. 睡眠健康管理师

2. 哄睡师

1. 高压行业：媒体、医疗、警察等职业失眠风险较高（媒体人睡眠指数连续垫底）

2. 久坐型工作：久坐办公者失眠风险增加37%，建议搭配间歇运动

若失眠严重影响工作能力，建议优先就医治疗，暂缓全职工作。职业选择可参考《中国睡眠研究报告2023》中不同群体的睡眠质量数据。