已婚女跟我说失眠怎么办

1. 表达关切

最近睡眠不好确实很煎熬呢，白天会不会特别没精神？"（用共情开启对话，避免直接追问婚姻细节）

2. 提供普适性建议

我查过一些改善睡眠的小方法：睡前喝温牛奶/听白噪音/做15分钟瑜伽，这些你有试过吗？"（聚焦健康话题，避免涉及隐私）

3. 引导专业帮助

如果持续失眠，建议用健康APP记录睡眠周期，或者约个专业睡眠咨询哦"（将问题引向专业领域）

4. 保持适度距离

希望你早日找回好睡眠~如果偶尔想聊天，我都在"（用温暖但克制的语气结尾）

特别注意：

这样的回应既体现了朋友间的关心，又保持了适当的社交边界。