失眠吃什么缓解焦虑症

针对失眠伴随焦虑的情况，可通过药物和食物调理相结合的方式缓解症状。以下从药物选择、食物辅助及中医调理三方面提供建议：

一、药物选择（需遵医嘱）

1. 西药

2. 中成药

二、食物辅助调理

1. 富含色氨酸的食物

2. 其他推荐食物

三、中医调理方剂

1. 简易方剂

2. 药膳建议

注意事项：药物需在医生指导下使用，食物仅起辅助作用。若症状持续或加重，建议及时就医。