人失眠是有什么病吗 人失眠是什么引起的

一、生理性原因

1. 环境因素

噪音、光线过强、温度不适（过冷/过热）、潮湿或异味等外部环境干扰睡眠。

2. 生活习惯

熬夜玩手机、作息不规律、睡前摄入咖啡因（咖啡、浓茶）或酒精，以及暴饮暴食影响消化。

3. 药物或生理变化

某些降压药（如利血平）、抗抑郁药、激素水平变化（如更年期）或倒时差等可能干扰睡眠。

二、病理性原因

1. 躯体疾病

2. 精神心理疾病

三、中医视角的病因

1. 气血失衡

如心脾两虚（多梦易醒）、肝郁化火（心烦易怒）、心肾不交（上热下寒）等。

2. 脏腑功能失调

肝血不足（凌晨1-3点醒）、肺经不通（3-5点醒）等与特定时间段相关的失眠。

四、短期与慢性失眠的区别

若长期失眠伴随头痛、记忆力减退等症状，建议就医排查具体病因（如抑郁症、更年期综合征或器质性疾病）。