失眠的七种原因 失眠的原因是怎么回事

1. 肝气郁结/肝郁化火

表现为情绪忧郁、易怒，生气后症状加重，可能伴随胁肋胀痛。这类失眠多与情绪压力相关，中医认为肝主疏泄，情绪不畅会导致肝气郁结，进而影响睡眠。

2. 心肾不交

特点是难以入睡且多梦，中医认为心火亢盛、肾阴不足时，水火不济会导致心神不宁。常见于长期熬夜或思虑过度的人群。

3. 心肝火旺

症状包括心烦易怒、尿黄、面红，甚至血压升高。这类失眠与体内火气过盛有关，可能因饮食辛辣或情绪激动诱发。

4. 气血不足

睡眠浅、易惊醒，伴有心慌气短、面色苍白。多见于体质虚弱或慢性病患者，中医认为气血亏虚无法滋养心神。

5. 脾胃不和

“胃不和则卧不安”，暴饮暴食或饮食不规律会导致脾胃功能紊乱，进而影响睡眠质量。常见症状包括腹胀、消化不良。

6. 肺经不通/肾精亏虚

凌晨3-5点易醒，可能伴随咳嗽或气虚；中老年人则多因肾精亏虚导致失眠，表现为健忘、乏力。这类问题与年龄增长或慢性消耗有关。

7. 心胆气虚

易受惊吓、睡眠不安稳，多与长期焦虑或突发应激相关。中医认为心胆气虚者对外界刺激异常敏感。

现代医学补充的常见诱因还包括：

若长期失眠，建议结合中医辨证和现代医学检查，针对性调理或治疗。