失眠拔罐要拔那个血位

一、核心穴位组合

1. 足三里+三阴交

2. 背部膀胱经穴位

二、辅助穴位（根据失眠类型加减）

三、注意事项

1. 时间选择：建议上午或下午拔罐，避免晚上操作以免兴奋神经。

2. 体质适配：长期失眠者体质多虚弱，需轻力度拔罐。

3. 消毒清洁：刺络拔罐前必须消毒皮肤，留罐时间不超过15分钟。

若需进一步了解具体手法或辨证配穴，可参考中医师建议结合个人体质调整。