艾灸治疗失眠的注意事项

一、辨证分型禁忌

1. 适用人群：仅适用于阳虚型失眠，表现为怕冷、手脚冰凉、舌淡脉细、喜热饮、大便溏泄等症状。若女性伴有月经量多、经期腹痛或经血色黑等寒性症状，艾灸效果更佳。

2. 禁用情况：阴虚火旺（口干舌燥、怕热）、湿热型（舌苔厚腻）或肝火旺盛（易怒、口苦）的失眠患者不宜艾灸，可能加重症状。

二、操作要点

1. 时间选择：避免晚上9点后艾灸，因此时阳气需潜藏，艾灸会扰动阳气导致失眠加重。建议白天或睡前2小时施灸。

2. 穴位选择：

3. 手法与时长：温和灸或回旋灸，每穴10-25分钟，以皮肤红润、热力渗透为度，避免烫伤。

三、其他注意事项

1. 艾条选择：使用陈艾（存放较久的艾绒），新艾火力过猛易导致上火或烫伤。

2. 灸后护理：施灸后避免立即洗澡或吹风，以防寒邪入侵。

3. 效果评估：若连续2周无改善，需调整方案或咨询中医师。

四、风险提示

艾灸过程中若出现头晕等不适，应立即停止并按压合谷穴，饮用温蜂蜜水缓解。糖尿病患者（血糖>13mmol/L）慎用。