茯苓加什么能治好失眠吗

茯苓作为中医常用的药材，确实可以通过合理搭配改善失眠问题，但需注意个体差异和辨证施治的原则。以下是几种常见的搭配方案及适用情况：

一、经典安神组合

1. 茯苓+酸枣仁

酸枣仁养心安神、疏肝理气，与茯苓的宁心功效协同，适合气血虚、肝郁气滞导致的失眠，如多梦易醒、心烦意乱。建议捣碎酸枣仁与茯苓同煮30分钟，睡前1-2小时饮用。

2. 茯苓+百合+酸枣仁

百合滋阴润燥，三者搭配可缓解焦虑型失眠，尤其适合睡眠浅、多梦易惊的人群。水煎或冲泡饮用均可。

二、针对不同体质的分型搭配

三、食疗推荐

1. 茯苓红枣桂圆汤

红枣补血，桂圆养心，适合血虚失眠，兼具滋补作用。

2. 茯苓山药粥

健脾益胃，适合消化不良引发的睡眠问题。

注意事项

建议咨询中医师根据具体症状调整配伍和剂量。