长期整夜失眠得糖尿病吗

1. 激素与代谢紊乱

失眠会激活人体应激系统，导致儿茶酚胺等升糖激素（如肾上腺素、甲状腺激素）分泌增加，抑制胰岛素功能，同时干扰碳水化合物代谢，引发血糖升高。长期如此可能造成负担过重，最终导致胰岛素分泌功能受损。

2. 睡眠时长与糖尿病风险

研究显示，睡眠时间少于5-6小时的人群，空腹血糖和糖化血红蛋白水平显著高于正常睡眠者（7-8小时），糖尿病风险增加30%-40%。澳大利亚一项针对50万人的观察也证实，长期睡眠不足与糖尿病发病率呈正相关。

3. 其他健康连锁反应

失眠还可能诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病，并增加抑郁症、焦虑症等精神障碍风险，这些因素会进一步加剧代谢异常。

预防建议

若长期失眠伴随睡前异常饥饿感或血糖波动，建议及时就医筛查。