详细为你分析致失眠的原因
症状患者往往没有意识到，如果能够意识到自己失眠的原因是源于、等的心境作用。治疗失眠要自己注意整理情绪了，可以通过放松训练，也可以通过对外发泄。，只要采用合理手段将不良情绪化解，失眠多梦也就自然地消失了。
光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
应激和各种生活突发事件均可引起失眠。比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等都有是暂时性失眠多梦的常见原因。
各种性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、等或者因为皮肤类疾病，如等引起，也会让人焦虑烦躁法正常入睡，常常引起失眠。
换地区旅行（时差反应或者不熟悉新的环境）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，也出现失眠多梦。最常引起失眠的饕物有烟碱、咖啡、茶碱等各种神经兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。由于过渡使用安眠饕，身体对饕品产生依赖，一旦失去，也将产生失眠多梦的症状。
假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。最常见的就是有睡意的时候认为自己还不想谁，当睡意过去后，就很难入睡。
结合食疗也可以有效治疗失眠症状。如黄花菜肉汤。干黄花菜30克，猪瘦肉100克切片，�***仗溃魇逞巍⑽毒⒔从汀；苹ú四馨参逶唷⒗闹尽⒔庥欠常吻奘巢话材４笤娲邪滋馈４笤�20个，葱白7根，�***逄溃耙４笤嬷尉抡纾秀苯⊥淮蟠心芊⒑菇獗恚瓮吠春戎ぜ笆摺０俸狭哿犹馈０俸稀⒘廴狻⒘痈魇柿浚***逄溃影滋鞘柿俊０俸习残亩撸嗡卟话玻涣垡嬷悄摹⒀采瘢涣幽懿怪醒我辜涠嗝巍�
精神性疾病如抑郁症、烦躁、老年痴呆、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症、边缘性人格障碍等常伴有失眠多梦的症状。
失眠的原因
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