吃鱼翅会失眠吗为什么

1. 鱼翅本身不直接引起失眠

鱼翅富含蛋白质、胶原蛋白及色氨酸等成分，其中色氨酸是合成褪黑素（助眠激素）的前体物质，理论上可能有助于改善睡眠质量。中医理论也认为鱼翅有滋阴清热、养心安神的功效，可缓解阴虚火旺或心血不足引起的失眠多梦症状。

2. 可能间接影响睡眠的情况

3. 个体差异与注意事项

正常适量食用鱼翅通常不会导致失眠，反而可能通过其营养成分改善睡眠。但需注意食用量、烹饪方式及个体健康状况，避免因消化负担或过敏反应间接影响睡眠质量。