红茶夜晚喝能致人失眠吗

1. 咖啡因的影响

红茶中含有（咖啡因），这种物质会刺激大脑皮层，兴奋中枢神经系统，从而可能干扰睡眠。敏感体质的人即使少量摄入也可能出现入睡困难、睡眠浅或多梦等症状。

2. 个体差异

3. 饮用时间建议

4. 其他注意事项

5. 特殊情况

红茶夜晚喝可能致失眠，但并非绝对，需结合自身情况调整饮用习惯。如果已有睡眠问题，建议优先选择不影响睡眠的饮品。