中年人失眠的心理特点

1. 典型心理特征表现

2. 特有的认知模式

3. 行为反应特点

4. 干预建议方向

建议存在持续失眠情况的中年群体：

1. 进行专业睡眠监测排除器质性问题

2. 尝试正念冥想等非药物干预手段

3. 建立"睡眠日志"客观记录实际情况

4. 适当进行日间有氧运动调节生物节律

需要特别注意，这个年龄段的失眠问题往往与甲状腺功能异常、更年期综合征或早期抑郁倾向存在共病关系，建议综合评估。