情绪性失眠的危害有哪些

情绪性失眠（通常由焦虑、抑郁等情绪问题引发）的危害涉及生理、心理及社会功能多个层面，以下是综合搜索结果整理的主要危害：

一、生理健康损害

1. 免疫力下降：长期失眠会削弱免疫系统功能，增加感染疾病的风险，甚至可能影响对病毒的抵抗力。

2. 心血管与代谢问题：失眠可能导致血压波动、心率加快，增加高血压、糖尿病、心脏病等慢性病的风险，严重时可能诱发中风。

3. 神经系统与躯体症状：表现为头痛、头晕、肌肉酸痛、胃肠功能紊乱（如便秘或腹泻），女性可能出现月经失调。

二、心理健康恶化

1. 加重焦虑与抑郁：失眠与情绪障碍形成恶性循环，患者易陷入过度担忧、情绪低落，甚至出现自杀倾向。

2. 认知功能衰退：记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，长期可能增加痴呆风险。

三、生活质量与社会功能影响

1. 工作效率降低：白天精神萎靡、决策错误率上升，连续睡眠不足可能导致创造力下降37%。

2. 人际关系紧张：情绪易怒、敏感，易因小事引发冲突，婚姻满意度可能降低28%。

四、外观与长期健康风险

长期失眠会导致皮肤粗糙、黑眼圈，加速衰老，并可能缩短寿命。

若出现相关症状，建议及时就医干预，避免恶性循环。