治失眠用哪些药泡脚最好

一、常用单味药材及功效

1. 夜交藤（首乌藤）

具有养心安神、祛风通络的作用，适合血虚失眠、多梦易醒的人群。

2. 合欢皮

可解郁安神、活血消肿，尤其适合因情绪焦虑或肝气郁结导致的失眠。

3. 艾叶/红花

温经散寒、活血化瘀，改善四肢冰冷型失眠。

4. 黄芪

补气活血，适合气虚兼血液循环差的失眠患者。

二、推荐组合配方

1. 基础安神方

2. 心肾不交方

3. 疏肝解郁方

三、注意事项

1. 泡脚时间：建议15-20分钟，避免超过30分钟。

2. 水温控制：40-45℃为宜，避免烫伤。

3. 禁忌：皮肤破损、高血压急性期患者慎用；严重失眠需结合专业治疗。

若需现成药包，可考虑含上述成分的品牌产品（如甘伯宗、同仁堂等）。