外用中药方失眠中医外治 失眠

一、药枕/香囊法

1. 野菊花+小茴香：将晒干的野菊花（清肝明目）与小茴香（镇痛安神）混合制成香囊，置于枕边或枕头内，可改善失眠症状。

2. 分心木或琥珀药枕：核桃中心的分心木或琥珀单味研末装入布袋作药枕，具有安神助眠作用。

二、穴位贴敷法

1. 朱砂贴涌泉穴：朱砂粉用酒精湿润后贴于脚底涌泉穴（脚掌前1/3凹陷处），每晚睡前使用，连续5-7天。注意朱砂为重金属，需远离儿童和火源。

2. 五倍子+肉桂糊外敷：两药研末调糊敷涌泉穴，纱布固定，可引火归元助眠。

三、其他外治方法

1. 中药足浴：酸枣仁、五味子等安神药材煎汤泡脚，通过皮肤吸收调理气血。

2. 穴位按摩：按压安眠穴（后枕区）、太冲穴（泄肝火），每次3-5分钟，配合头部刮痧或火龙罐疗法。

注意事项

以上方法需结合规律作息和情绪调节，若长期无效建议就医辨证。