经常失眠会血糖高么吗

1. 激素水平紊乱

失眠会激活交感神经系统，促使肾上腺素、皮质醇等升糖激素分泌增加，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致血糖水平上升。长期失眠可能损害胰岛B细胞功能，减少胰岛素分泌，进一步加重高血糖。

2. 睡眠时间与血糖的关系

研究显示，长期睡眠不足（如每晚少于5-6小时）会显著提高空腹血糖和糖化血红蛋白水平，甚至增加患2型糖尿病的风险。而“晚睡晚起”的作息模式也可能通过扰乱代谢节律，间接导致血糖异常。

3. 短期与长期影响差异

4. 改善建议

若您长期失眠且伴随血糖异常，建议及时就医检查糖耐量或胰岛素功能，以明确是否需要干预。