失眠是不是会 失眠是不是会掉头发

一、失眠导致脱发的主要机制

1. 内分泌紊乱

长期失眠会扰乱激素水平（如皮质醇升高、生长激素减少），影响毛囊营养供给，导致休止期脱发。

2. 头皮血液循环受阻

睡眠不足时，头皮血管收缩，毛囊因供血不足而萎缩，头发易脱落。

3. 免疫系统失调

失眠可能引发免疫异常，增加斑秃风险（局部无发区）。

4. 精神压力加剧

失眠与焦虑形成恶性循环，压力激素（如皮质醇）直接损伤毛母细胞，加速脱发。

二、脱发的判断标准

三、改善建议

1. 调整睡眠

2. 缓解压力

3. 营养补充

若脱发严重或伴随失眠持续，建议就医排查激素水平或免疫问题。