凌晨五点是早醒还是失眠

一、时间划分标准

1. 传统时辰体系：凌晨3-5点为寅时（平旦），5-7点为卯时（日出），因此5点属于早晨的起始。

2. 现代气象标准：凌晨通常指3-5点，5点后为早晨；但广义习惯中，部分人将0-6点视为凌晨。

二、是否构成失眠

1. 核心判断标准：

2. 早醒的特殊情况：

三、影响因素

综上，单纯时间点（5点）不能直接定义为失眠，需结合睡眠质量、时长及日间功能综合评估。若长期出现且影响生活，建议就医排查潜在健康问题。