经常失眠会记性不好吗

1. 失眠与记忆力的直接关联

长期失眠会干扰大脑的正常代谢，导致脑部缺血缺氧，进而影响记忆功能。短期失眠可能对记忆力影响较小，但若发展为慢性失眠，则可能造成明显的记忆力下降，甚至影响日常生活和工作。睡眠不足还会阻碍短期记忆向长期记忆的转化，降低学习效率。

2. 其他潜在危害

除了记忆力减退，长期失眠还可能引发以下问题：

3. 改善建议

如果问题持续，建议咨询专业医生以获得个性化治疗方案。