黄酒和什么一起泡治失眠

一、经典安神组合

1. 桑葚黄酒

桑葚干15克与黄酒泡制，富含花青素和抗氧化物质，能调节神经系统，缓解焦虑情绪，尤其适合秋冬季因肝血不足导致的失眠。焖泡5分钟后饮用，口感香甜且助眠效果显著。

2. 桂圆红枣黄酒

桂圆20克+红枣6颗与黄酒炖煮，补气血、养心脾，对气血两虚型失眠（如多梦易醒、心慌）效果突出。注意体质偏热者需减少桂圆用量以避免上火。

二、进阶调理方案

1. 枸杞核桃黄酒

枸杞10克+核桃仁泡黄酒，兼具补肾健脑和安神功效，适合用脑过度或更年期人群，能改善神经衰弱相关的失眠问题。

2. 酸枣仁黄酒饮

将酸枣仁、茯苓等6味药材（具体见备注）与黄酒调和，可调和阴阳、养肝敛汗，针对顽固性失眠和早醒有深层调理作用。

三、注意事项

需要更详细的配方或辨证建议可进一步咨询中医师。