老是失眠该怎么治疗 失眠看中医还是西医好

对于现代人来说，良好的睡眠已成为一种难得的享受，面对压力带来的失眠问题，我们该如何应对呢？特地对聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺进行了专访，他为我们提供了深入的解答。

蒋医生强调，面对经常性的失眠，首要的是放松心情。在快节奏的现代生活中，我们往往背负着巨大的压力，这些压力是导致失眠的主要原因之一。我们需要学会彻底地放松自己，释放内心的压力。

他建议我们在睡前避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。这些饮料会导致精神兴奋，影响我们的睡眠质量。相反，我们可以尝试在睡前用温水泡脚，这有助于放松身心，促进良好的睡眠。适当的运动也是一个好方法，让身体稍微感到疲惫，这样更容易入睡。

如果以上方法仍无法解决问题，蒋医生建议在医生的指导下使用一些镇静安神的药物。例如七叶神安片、安神补脑丸、健脑补肾丸等中成药，或者根据医生的建议，使用等西药。这些药物可以有效帮助我们缓解失眠的症状。

那么，我们应该选择中医治疗还是西医治疗呢？蒋医生表示，两种方法都有其特点。西医的药物起效较快，但可能不能持久，停止用药后症状可能复发。长时间使用某些西药还可能产生依赖性。而中医虽然起效较慢，但可以从根本上调理失眠的症状。具体选择哪种治疗方式，还需要根据个人的具体情况和医生的建议来决定。

治疗失眠的关键是找到导致失眠的原因。如果是由于精神压力大导致的失眠，那么放松心情是关键。如果是由于生活中的重大事件导致的失眠，我们需要让自己的心情平静下来。蒋医生还建议我们在药物治疗的寻求心理医生的帮助，排解不良的情绪。

失眠并不是一个无法解决的问题。只要我们找到适合自己的方法，放松心情，调整生活习惯，适当使用药物，就能重新拥有美好的睡眠。希望蒋医生的解答能帮助到那些正在为失眠烦恼的朋友们。