治疗失眠馄饨汤怎么熬

针对失眠调理的馄饨汤，可以结合药食同源的食材，既能满足美味需求，又能起到安神助眠的作用。以下是两种推荐的做法：

1. 荠菜馄饨汤（降肝火助眠）

食材：荠菜、猪肉馅、虾仁、馄饨皮、葱姜、盐等。

做法：

功效：荠菜清热降肝火，搭配猪肉补气血，适合肝火旺盛导致的失眠。

2. 榆钱肉馅馄饨汤（安神健脾）

食材：榆钱、猪肉、生姜、花椒水、馄饨皮。

做法：

功效：榆钱含烟酸和无机盐，缓解神经衰弱；莲子茯苓辅助宁心安神。

注意事项

- 汤底可搭配百合、酸枣仁等安神食材，增强效果。