黑豆怎么煮可以治疗失眠

1. 经典朱雀汤做法

黑豆冷水下锅煮15分钟，用滚烫的黑豆水冲入已搅拌好的生鸡蛋碗中（碗需提前烫热），可加盐、香油或糖调味。每日空腹饮用，连续数周可缓解心烦失眠、阴虚火旺症状。这种方法被认为能"引火下行"，调节心肾不交。

2. 复合配方增强效果

3. 简易基础版

单纯用黑豆45颗煮水15分钟（无需浸泡），放凉后饮用，适合虚火导致的失眠多汗。或黑豆与桂圆闷泡，对失眠也有缓解作用。

注意事项：

若失眠严重或长期未缓解，建议结合专业医疗干预。