失眠6个月是长期失眠(失眠6个月是长期失眠吗为什么)

生活常识 2025-07-10 19:440生活常识www.shimianzheng.cn

医学上通常将持续6个月以上的失眠定义为慢性失眠。部分标准也提到超过3个月即可视为长期失眠，但更严格的临床定义以6个月为界限。

若每周失眠≥3次且持续6个月，则符合慢性失眠的诊断标准。

心理因素：焦虑、抑郁、压力等情绪问题是最常见原因。

生理与疾病：慢性疼痛、心脏病、呼吸障碍等躯体疾病可能引发失眠。

生活习惯：睡前使用电子设备、摄入咖啡因、作息紊乱等会破坏睡眠节律。

环境与药物：噪音、光线干扰或某些药物副作用也可能导致长期失眠。

超过6个月的失眠可能导致大脑神经递质失衡和生物钟紊乱，形成顽固的睡眠障碍模式，治疗难度显著增加。

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