失眠陈皮同什么泡水好

1. 陈皮+大枣+龙眼肉+鸡蛋

取陈皮5克、去核大枣6颗、去核龙眼肉15克，煎煮15分钟后加入一个鸡蛋，睡前1-2小时饮用。适用于心脾两虚导致的失眠、心悸、头晕健忘等症状。

2. 陈皮+玫瑰花+炒麦芽

将陈皮、玫瑰花、炒麦芽各5克用沸水焖泡5-10分钟。玫瑰花疏肝理气，炒麦芽助消化，适合情绪低落、肝气郁结引起的失眠，还能舒缓心情。

3. 陈皮+黄芪

两者搭配可理气健脾、固表止汗，适合气血不足、易出汗、舌苔淡白的失眠人群。

4. 陈皮+菊花

清热解毒、清肝明目，适合肝火旺、心烦失眠、口干口苦者。

5. 陈皮+茯苓

健脾利湿，适合舌苔厚腻、食欲不振、大便不成形的湿气重失眠患者。

注意事项：

- 中医强调辨证施治，个体差异较大，建议咨询医师后使用。