女人28天欲望周期全接触

月经来临，卵巢激素水平逐渐下降，仿佛为你塑造了一个曼妙的身姿。你感觉自己特别苗条，体态优美，就连皮肤也在一天天变得更为娇嫩。

在月经周期的第1-7天，由于未受孕的子宫内膜需要更新，你可能会对外界反应格外敏感。子宫内膜的更新过程实际上是一种生物体自身的精妙调整，使子宫内膜不会过度增殖。这段时间里，你可能会更容易疲倦，容易伤风。据统计，近三分之一的女性在月经期间生病的风险增加，超过七成的女性遭受经痛之苦，并伴随胃痉挛等症状。你需要特别注意保暖和休息，避免剧烈运动和外科手术。

第8-11天为卵泡早期。此时你的身体处于一个相对平衡的状态。随着孕激素的逐渐增多，子宫内膜变得更加肥沃，为可能的妊娠做好充分准备。陈医生提醒，这是一个身体素质训练和皮肤养护的最佳时期。应避免在这个时期进行乳房检查，因为孕激素可能会使乳腺腺泡发育，导致检查结果出现令人紧张的误解。

进入第12-14天的卵泡晚期，你的脸上洋溢着愉悦的心情。雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡逐渐发育成熟，一切都为即将到来的受精卵着床做好了准备。你的子宫颈粘液开始变得稀薄，有利于精子通过子宫与卵子结合。这个时期你的情绪高涨，周围的人也能感受到你的快乐。陈医生特别提醒，你的身体已经做好了怀孕的准备，性欲可能会异常强烈。如果你采用安全期避孕法，需要特别警惕，因为排卵期的变化可能导致避孕失败。

第15-17天为排卵期，你的性欲会变得难以抑制。排卵那一刻，卵子从卵泡中释放出来，被输卵管捕获并向子宫腔移动。黄体的形成标志着孕激素的分泌开始。陈医生提醒，这是生理上的易孕高峰期，你的性欲强烈，应该抓住机会享受满足。多余的雄性激素在体内流通，让你感到积极向上和充满自信。

进入第18-23天的黄体早期。排卵后，雌激素水平下降，但黄体的作用使得孕激素继续分泌，保持子宫内膜的养分供给。此时你的身体再次处于一个相对平衡的状态，为可能的妊娠提供一个稳定的“土壤”。这个阶段你的身体和心情经历了许多变化，但最终都会归于平衡，为新的月经周期做好准备。随着生理周期的平稳过渡，你的身体和心理状态逐渐进入稳定阶段。在这段时间里，你的情绪既不会过于高涨，也不会陷入低谷。随着孕激素的逐渐增多，你的身体状态开始变得微妙而敏感。

陈医生特别提醒，当身体进入所谓的“平台期”时，这是一个非常好的时期来进行身体素质训练和皮肤保养计划。此时的身体适应性更强，训练效果也会更加显著。这个时期并不适合进行乳房检查。由于孕激素的作用，乳腺腺泡开始充分发育，可能会引发一些令人紧张的结节出现。大多数情况下，这些结节会在下次月经开始时自行消退。

接下来，进入第24至第28天的黄体晚期（行经之前），情绪开始发生显著变化。如果你感觉自己的情绪变得暴躁易怒、紧张烦躁，甚至自杀倾向升高，这并不是你的错。这是生理周期的自然变化。随着黄体的逐渐萎缩，雌、孕激素的分泌量逐渐减少，子宫内膜的厚度下降，直至崩解形成新一次的月经。这几天是女性情绪最为低潮的时期，情绪波动大，易发脾气。

如果你对自己的情绪变化敏感并有所察觉，那么有意识地安排一些轻松的工作和活动就显得尤为重要。尽量避免在这个时期做重大决策。不仅情绪处于低谷，皮肤状况也开始下滑，可能出现暗疮爆发的情况。由于体内滞留了大量水分，你可能会感觉自己臃肿发胖。

陈医生特别提醒你注意这个阶段可能出现的经前紧张症、易怒、易激动等症状，以及乳胀、腹膨胀和四肢水肿等身体反应。为了缓解这些不适，你需要注意饮食调整，少摄入盐分较高的食物，多食用大豆制品、谷物和新鲜蔬果。保持阴道清洁，穿舒适的棉内裤，以预防真菌感染。这个阶段是阴道酸性增加、真菌感染风险较高的时期，必须小心防范。

这个时期需要你更加关注自己的身体和心理健康，合理安排工作和休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解不适和情绪波动。记住，这并不是你的错，而是生理周期的自然变化。