怎么样才能让头发怎么长得快吗

随着掉发问题的日益严峻，越来越多的人开始寻求生发的方法。面对众多的生发办法，如何选择却成了问题。今天，肿瘤网小编为您介绍三种经过实践验证的促进头发快速生长的方法，帮助您解决掉发的烦恼。

一、按摩法促进头发成长

在我国，一些医学研究者认为斑秃与肝肾两个内脏器官有密切关系。肝藏血、肾藏精，头发的成长依赖于人体的精气和精血。按摩疗法基于中医理论，具有补肝益肾、生精活血的功效，能让头发更加亮丽有光泽。

具体的按摩方法如下：

1. 用双手拇指指腹按压脊柱两侧的肝俞穴和肾俞穴，让病人感到酸胀，然后作顺时针揉动。

2. 用右手拇指指腹按压右侧血海穴，然后换左手进行同样的操作。

3. 用右手的大拇指按压右三阴交穴，然后换左手。

4. 用右手中指指腹按揉头顶正中的百会穴。

5. 用双手中指指腹按压枕骨处的风池穴。

除了按摩疗法，还可以配合生姜轻擦脱发部位，每天多次。同时保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，适当选用补肾养血、疏肝解郁的中成药，如养血安神糖浆、杞菊地黄丸等。经过两个月的治疗和调理，原本光秃的头皮上就会重新长出浓密的头发。

二、练习“乌发固掉发”治疗脱发

“乌发固脱法”是一种按摩治疗方法，长期练习可以有效地纠正神经功能的失调，促进头皮血液循环以及毛发对养分的吸收，不仅能使头发变得乌黑发亮、防止脱落，而且对斑秃、男性型秃发等也有显著效果。这种方法可以由专业技师施术，脱发患者自己也可以进行练习。

练习方法如下：

1. 仰卧，用拇指用力按揉两小腿的三阴交穴，以局部有较强的酸胀感为宜。

2. 仰卧，用手掌推双下肢的大腿内侧和小腿内侧，从下往上推，重复若干次，直至局部发热停止。

3. 正坐，用四个指头在其头顶及两侧做梳头动作，梳理时指甲最好贴着头皮，但不宜过重。

4. 用手掌搓揉头发，重点搓揉脱发部位，力度适中，以局部发热为佳。

5. 搓揉颈项筋肉和大椎穴两侧的筋肉，力度以轻捷柔和为宜。

6. 用五指微屈手指成弧形，在脱发部位周围做抓握按压动作，并逐步向周围移动。

7. 擦涌泉穴，即用一侧手小鱼际摩擦两足底的涌泉穴，以有热感深透入内为宜。

三 佩带假发对治疗斑秃有帮助

在导致掉发的因素中，心理社会因素和个性因素的影响很大。斑秃有时被称为“心因性秃发”。解决心理问题对于治疗斑秃至关重要。当病人因为掉发而心理痛苦、精神负担沉重，甚至对治疗失去信心时，可以选择佩戴假发，这有助于减轻精神负担，对治疗产生积极影响。

面对掉发问题，我们可以采取按摩、练习和佩戴假发等方法来尝试解决。但在尝试任何新的治疗方法前，请务必咨询专业医生或专家的建议。头发的生长与养护：理解并促进头发健康成长的秘诀

头皮的健康状况与头发的生长息息相关。当佩戴假发时，虽然有时会引起头皮瘙痒或发热，但这也许能促使头皮血管扩张，改善局部血液循环，为头发的再生提供有利条件。对于斑秃患者，选择合适的假发片佩带是可行的，需注意假发与真发的颜色一致。若脱发严重或全秃，可运用假发头套。

每个人的头发都有约10万根，均匀的生长速度约为每月1.125公分。在长时间的环境因素如梳理、吹风、烫发、染发等的影响下，头发会受到损伤。想象蚕丝纤维在长时间持续受到相同动作的影响会如何，头发亦是如此。即便你做了最佳的护发动作，头发仍不可避免地会老化。

为了加快头发的成长循环，适当的维他命及矿物质是不可或缺的。任何营养不良都会导致发丝变细甚至秃头。甲状腺活动的不足会导致毛发毛燥和软弱，而适当的状态则能使发丝闪亮。基本概念是，你的头发状况会反映你的身体状态。身体健康、养分充分，头发就会回馈以光亮。吸取适当的氨基酸、维他命B群、B-6、维他命H、肌醇、叶酸等都有助于推进头发的成长基因循环。一些矿物质如镁、硫磺、二氧化硅、锌等也对保持健康发丝有助益。胡萝卜素对头发的生长也至关重要，可以在绿色或黄色的蔬果类中摄取到。

蛋白质是头发的基石，因此缺乏蛋白质会导致发丝软弱或推迟头发成长循环。平时的饮食应包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化毛发的成长、耐性和漂亮。其他蛋白质来源包括鱼、蛋、豆类和优格。

也有一些阻止头发成长的要素，如过度的压力和某些药物。对于这种情况，减轻压力、多休息和足够的睡眠都有助于头发的生长。生发的办法还包括戒掉或减少吸烟、健康饮食的瘦身、小心梳理和整发、防止运用热水洗发等。

除了上述办法，每周一次头皮护理按摩、继续一段时刻的热油护发、规律性的修剪发尾等都是保护发丝健康的有效方法。多多休息及补充睡眠也是让身体能够生长头发的重要因素。

为了促进头发的健康成长，我们需要关注饮食、运动、减压、休息和睡眠等方面。通过合适的办法和积极的生活态度，我们都能找到适合自己的生发办法。面对头发的生长问题，除了使用正确的方法外，还需保持健康的心态，因为过大的压力也会影响头发的生长。希望每个人都能拥有一头健康亮丽的秀发。