偏肾虚质儿童的食疗与药膳调理

关于儿童偏肾虚质的亚健康状态与调理

儿童偏肾虚质是亚健康八种状态中较为常见的一种，主要表现为身材偏小、毛发干枯、面色偏暗、记忆力较差等症状。这种状态常常由先天遗传因素及后天环境因素共同影响所致，如父母身体虚弱、孕妇患病、喂养不当、精气亏乏等因素。

偏肾虚质的儿童除了上述症状外，还可能出现腿脚无力、小便频繁等问题。这些症状的出现，往往与肾精不足、肾气未充有关。为了深入理解这种状态，我们需要从中医的角度来分析其成因。中医认为，肾为先天之本，藏精、主生长发育，儿童偏肾虚质的状态与肾的功能密切相关。

对于偏肾虚质的调理，应以补肾健脾、益精填髓为原则。在饮食方面，宜食具有补肾滋精、健脾益气功效的食物，如糯米、黑米、山药等。亦可采用以脏补脏的方法，适度食用猪腔骨、羊脊骨等食物。避免生冷寒凉、辛辣香燥的食物，以免加重病情。

除了饮食调理，药膳也是很好的选择。下面介绍两种针对偏肾虚质儿童的药膳：

一、黄芪煲猪蹄

原料：黄芪15克，猪蹄500克，花生适量。生姜、葱、精盐、南腐乳、植物油各适量。

制法与用法：将猪蹄洗净切块，生姜、葱洗净，然后按照一定比例将食材放入锅中，慢火煲2小时左右。待猪蹄软熟后，加入适量精盐调味即可。

功效：益气补血、壮腰健脚。适用于偏肾虚质儿童脾肾不足、气血亏少出现身材偏小、毛发偏少等不适的调养。

二、锁阳养生茶

原料：锁阳3克，党参、山药、覆盆子各2克，红茶1.5克。

制法与用法：将原料加水煎煮后取煎液备用。用煎液泡茶饮用，直至味淡为止。

功效：温肾助阳、健脾益气、涩精止遗。适用于偏肾虚质儿童脾肾不足、精气亏虚引起小便偏多、尿频遗尿等不适的调养。

对于偏肾虚质的儿童，除了药物治疗外，饮食与药膳调理也是非常重要的。通过合理的饮食搭配和药膳调理，可以帮助儿童改善亚健康状态，促进健康成长。家长也要密切关注孩子的身体状况，如有需要，及时就医。【组方诠解】

本篇所介绍的方剂主要是通过精准选用药材，实现了温肾健脾益气、涩精止遗的效果。主要使用的药材包括锁阳、党参、山药、覆盆子等，共同助力脾肾虚衰的调理。

其中，锁阳补肾助阳、益精养血；党参补脾益气、养血生津；山药健脾补虚、滋精固肾；覆盆子益肾、固精、缩尿。还有红茶暖胃散寒、帮助消化。这些药材共同协作，对于便偏多、尿频遗尿等症状有很好的调理作用。

枸杞羊肾粥

原料介绍：

此方剂以枸杞子、羊肾、羊肉、粳米等为主要原料，同时辅以葱、盐调味。

制法与功效：

羊肾剖开，去筋膜洗净切细，羊肉洗净切碎，与枸杞子、粳米、葱花一同煮粥。粥成后加盐少许，稍煮即可。随意食用。此方剂温肾暖脾、养血益精，适用于肾阳亏虚、精血不足引起的腰脚无力、形寒畏冷等症状。

适用人群：

适用于偏肾虚质的儿童，以及脾肾阳虚引起的不适症状。方中的羊肾和羊肉味甘性温，具有益气补虚、温脾暖肾的功效。枸杞子滋阴养血、补肝益肾；粳米补脾益胃、补中益气；葱、盐除腥调味。全方温和补益，特别适合脾肾阳虚的人群。

再品 阿胶胡桃膏

原料介绍：

此方剂以阿胶、核桃肉、黑芝麻、桂圆肉、去核红枣、黄酒、冰糖为主要原料。

制法与功效：

阿胶用黄酒浸泡后隔水蒸至完全融化，与其他原料搅拌均匀，调入冰糖后趁热倒入涂抹了油脂的冷却盘中，待凉透后切片。每天吃1、2块，一日1~2次。此方剂补肾养血、增志强记、生养毛发。

适用人群：

适用于偏肾虚质的儿童，特别是记忆力差、面色萎黄、毛发较少干枯色黄等症状的调理。方剂中的阿胶补血滋阴；核桃补肾益精、润肠通便；黑芝麻补肝益肾、除燥通便；桂圆补益心脾、益智宁心；红枣补脾和胃、益气养血。全方共奏补肾养血之功。

这些方剂都是针对偏肾虚质的儿童，通过选用具有温肾暖脾、养血益精等功效的药材，达到调理身体的目的。在选用这些方剂时，建议咨询专业医生或药师的建议，以确保安全和有效。