夏季壮阳药粥五款

民间流传着许多关于食疗的良方，其中关于温肾壮阳的粥品尤为受到关注。今天，就为大家介绍五个不同的温肾壮阳粥，既保持传统，又融合了现代烹饪的精髓。

方法一：韭菜子粥

选用新鲜的韭菜子20克，搭配60克优质大米。将大米淘洗干净，加入600毫升清水，熬煮成粥。然后，调入韭菜子，再煮一二沸即可。每周服用两次，此粥可温肾壮阳，对于阳痿、早泄以及精液清稀等症状有很好的改善作用。

方法二：锁阳粥

取锁阳10克，与大米一同煮粥。将大米淘净，然后用锁阳水煎取药汁，将大米煮成稀粥。待粥熟时，加入适量的食盐、葱花和姜末，稍微煮沸即可。每周两次，此粥可补益肝肾，强壮腰膝，对于因肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多有良好的效果。

方法三：菟丝子粥

选用菟丝子30克，搭配100克大米和10克白糖。先将菟丝子洗净捣碎，水煎取汁，然后加入大米煮成稀粥。待粥熟时，调入白糖服食。每周三次，此粥可补肾益精，温阳疗痿，对于肾精不足引起的阳痿不举、勃起不坚、精液量少、眼花耳鸣等症状有很好的疗效。

方法四：阳起石粥

取阳起石30克，补骨脂10克，与大米一同煮粥。先将阳起石布包，补骨脂切细，水煎去药渣取汁，再加入大米煮成稀粥。待熟时，调入葱花、姜末和细盐适量服食。每周一次，此粥可温阳益肾，对于肾阳虚衰引起的阳痿、滑精、四肢冰冷、大便溏泄有很好的治疗效果。

方法五：肉苁蓉羊肉粥

选用肉苁蓉20克，羊肉0.25公斤，大米50克。将肉苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净。先取肉苁蓉加水煮沸取汁，然后加入大米煮沸，再加入羊肉煮熟。最后放入葱花、食盐服食。每周两次，此粥可温阳益精，对于肾精不足引起的性欲减退、畏寒肢冷、须发早白有显著改善作用。

这些食疗良方均以天然食材为主，温和补益身体，值得一试。但请注意，食疗虽好，也需适量，过量食用可能会对身体造成负担。若身体有不适，请及时就医。