中医养生 夏天“热”着过

在冬季的宁静时刻，大地如同一位智慧的老人，默默地储藏营养，为来年的生机勃发做好准备。冬季，气血深藏，如同被冬雪覆盖的大地，静待春天的到来。若我们在冬天未能妥善地储藏阴精，那么在随后的春天，就可能会受到热性疾病的侵扰。

冬季的寒冷让毛孔闭合，助力气血向内收敛。而当夏日炎炎，毛孔开放，气血则向外扩散。此时若长时间处于空调的冷气之中，身体的代谢就会受到阻碍，疾病自然会乘虚而入。

在农村，许多百岁老人居住在冬暖夏凉的平房里，他们与地气相连，得以长寿。对于消暑，他们更倾向于使用扇子，轻轻摇动，自然凉爽。现代人大多居住在楼房中，不得不依赖空调。但空调吹出的冷风，尤其是对于那些年岁稍长的人来说，是透骨的寒气。那些与季节相反的风，如同贼风，对我们的身体健康极为不利。

我们每个人就像一棵落叶树，随着季节的变化，气血也在不断地流动。春天，气血开始向外生发；到夏季，所有的气血都涌向外部，宛如枝繁叶茂的树冠，而根部则显得营养不足。秋风起，树叶落，气血开始回归内部；冬季，所有的营养都汇聚到根部。同样，人们的气血在春天开始向外走，到夏天全部在外部，内部就显得相对空虚。这就是为什么夏天容易腹泻的原因，不仅仅是细菌和病毒的问题，更多的是因为我们的身体状态发生了变化。

夏天，人的气血旺盛于外而内部阳气不足。我们可以借助一些药物如西洋参来辅助阳气。当夏天特别热，出汗多的时候，人们可能会感到心慌气短。这时，中医建议服用生脉饮，里面含有人参、麦冬、五味子。这个方剂是由唐代中医大家孙思邈所创，对于治疗暑热十分有效。人参补充中气，五味子收敛心气，麦冬清肺气。夏天多喝生脉饮，就不会感到疲劳。

在这个季节的轮回中，我们要顺应自然的变化，保养好自己的身体。只有在内外和谐的情况下，我们才能真正保持健康。这是大自然的韵律，也是我们身体的韵律。