饮茶的二十一条“军规”

茶叶对人体健康的作用，因其个体差异而有所区别。对于一些人来说，茶叶是健康良伴，而对于另一些人来说，则需要谨慎饮用。以下是关于茶叶与健康关系的21条重要提示：

1. 发烧时要避免饮茶。茶叶中的不仅可能使体温上升，还会降低药物的疗效。

2. 肝脏疾病患者不宜饮茶。茶叶中的大部分经过肝脏代谢，过量饮用可能对肝脏造成负担。

3. 神经衰弱者应慎重饮茶。茶叶中的有中枢神经刺激作用，因此神经衰弱者在下午及晚上饮浓茶可能导致失眠。建议他们在白天适量饮用，并选择花茶和绿茶。

4. 孕妇及哺乳期妇女应避免饮用浓茶。茶叶中的茶多酚和对胎儿和婴儿可能有不良影响。

5. 溃疡病患者饮茶需谨慎。茶叶可刺激胃酸分泌，加重溃疡症状。但适量饮用加糖红茶或加奶红茶可能有助于消炎和保护胃黏膜。

6. 营养不良的人不宜饮茶。茶叶有分解脂肪的功能，对于营养不良的人来说，饮茶可能会使情况恶化。

7. 醉酒后应慎重饮茶。茶叶有兴奋作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶会加速利尿，使酒精中的有害物质排出，对肾脏产生刺激。

8. 服用药物时不宜用茶水送服。茶叶中的成分可能与药物发生化学反应，影响药效。特别是服用某些中草药时，更应避免与茶水混饮。

9. 贫血患者忌饮茶。茶叶中的鞣酸与铁结合，可能影响体内铁的吸收，因此贫血患者不宜饮茶。

除此之外，茶叶还有其他诸多对人体有益的功效。茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在体内的积累和吸收，茶叶本身也含有多种维生素，具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效。在民间，常认为服用参茸等补药时也不宜喝茶，这也有一定的道理。但对于大多数人来说，适量饮用茶叶还是对健康有益的。我们在享受茶叶带来的口感和韵味的也要根据自身的健康状况合理选择饮茶的方式和时间，让茶叶成为我们健康生活的良伴。