怎样提高抵抗力不易生病？

关于网友的健康问题咨询：一位来自山东的女士，今年36岁，患有反流性食管炎、鼻窦炎，并且表现出怕冷、易感冒且持续时间长的症状。对于这样的健康问题，各位专家给出了以下的预防和治疗建议：

①号专家针对鼻窦炎给出了专业的解答：

这位朋友，你所患的鼻窦炎可以使用阿奇霉素和青霉素进行治疗。针对有脓涕、鼻塞、头痛等症状，建议平时多呼吸新鲜空气，注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好习惯。保持室内空气流通，及时用药，并严禁烟、酒、辛辣食品的摄入。

②号专家针对反流性食管炎给出了深入的治疗方法：

你好！反流性食管炎属于老胃病范畴，你的情况主要是由于脾胃湿热导致。推荐采用传统中药如虫草、黑矾、黑枣、核桃仁、海南沉、铁胆粉、蜂胶等进行治疗，这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，快速修复食管和胃粘膜，从而促进新陈代谢，达到彻底根治的目的。

③号专家则从提高人体免疫力的角度出发给出了建议：

您好，提高人体免疫能力不妨通过“食疗”进行。新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用。平时可以饮用姜茶法预防感冒，每晚用热水泡脚也有助于提高身体抗病能力。要注意生活节律，饮食调理，适当的运动以及注射免疫球蛋白都是可行的办法。

④号专家则更侧重于感冒的防治：

要使自己不易感冒，除了要有强健的体魄，还需要一定的调养方法。建议平时尽量饮用姜茶预防感冒，提高身体抗病能力。每晚用热水泡脚，卧室要经常通风，经常锻炼自己的身体也是有效的预防方法。

这位女士的问题需要从提高身体免疫力、合理饮食、保持良好的生活习惯和及时治疗现有疾病等多方面进行综合防治。希望这些建议能够帮助到她，祝愿她早日恢复健康。以上内容仅供参考，如果仍有疑问，建议咨询专业医生。